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    寶寶吃好大人吃也好的輔食營養粥,好吃補水又

    信息來源:http://www.afkar2u.com/ 作者:十堰市賢內助家政服務有限公司 發布時間:2019-04-11 10:09

    相信再不喜歡做飯的女生,一旦做了媽媽,就恨不得一夜之間變身大廚,親手為自己的孩子做出世界上所有的美味佳肴來,大概世間最美好的心情莫過于此~

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    特別是到了給寶寶添加輔食的階段,寶媽們真是絞盡腦汁:又要好吃,又要健康,又要營養均衡,又要適合寶寶月齡,又要好消化、不過敏...真是心力交瘁~


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    今天我們就為偉大的寶媽們帶來幾款寶寶的輔食粥,緩解你們的壓力~~

    1寶寶絲瓜瘦肉粥


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    ·主料·

    絲瓜|60g

    胡蘿卜|20g

    豬里脊肉|50g

    大米|100g


    ·做法·


    1. 絲瓜、胡蘿卜、大米、豬里脊肉洗凈備好,也可以用攪拌機打碎。

    2. 大米倒入鍋里,加水熬粥。

    3. 米粒煮軟加入切碎的豬肉。

    4. 再加入切碎的胡蘿卜。

    5. 粥煮到9分熟,加入切碎的絲瓜,一同煮熟至軟爛即可出鍋。

    小貼士

    這個方子適合8個月以上的寶寶。絲瓜營養豐富,為寶寶補充蛋白質、碳水化合物、鈣磷鐵以及維生素B1、維生素C。胡蘿卜明目護肝,豬里脊肉強健骨骼,這個方子的搭配對寶寶的生長發育非常有好處噢~



    2冬瓜鮮蝦粥


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    ·主料·

    大米|50g

    鮮蝦|2只

    胡蘿卜|20g

    冬瓜|2塊


    ·做法·


    1. 大米、鮮蝦、冬瓜、胡蘿卜洗凈備好。

    2. 大米倒入鍋里,倒水煮粥。

    3. 蝦去皮去頭尾去蝦線后切碎,胡蘿卜切碎。

    4. 將準備好的蝦和胡蘿卜倒入鍋里,加一點點油翻炒,打碎備用。

    5. 冬瓜去皮切碎,加到煮至8分熟的白米粥中。

    6. 白米粥與冬瓜丁煮到9分熟時加入倒碎的蝦、胡蘿卜一同煮熟即可。

    小貼士

    適合8個月以上的寶寶食用。

    冬瓜清熱解暑,利水、消水腫。蝦含有優質蛋白質,增強寶寶免疫力,是很適合夏秋之際的輔食噢~



    3玉米西藍花蝦粥


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    ·主料·

    大米|100g

    香菇|1朵

    鮮蝦|3只

    西藍花|1朵

    玉米粒|2勺


    ·做法·


    1. 大米淘洗干凈,提前浸泡一會兒。鮮蝦去殼、去頭尾和蝦線,切末備用。

    2. 香菇洗凈去蒂,西藍花洗凈,分別焯水40秒,將香菇和西藍花撈出、瀝干,切末備用。

    3. 提前浸泡的大米下鍋煮至綿軟,再將玉米粒加入,攪拌均勻同煮。

    4. 將提前備好的香菇末加入米粥里,煮5分鐘。

    5. 加入備好的鮮蝦末。

    6. 出鍋前倒入焯水后的西藍花末。

    7. 1歲以上的寶寶加入少許鹽調味,1歲以內寶寶不加鹽。

    8. 煮好后,出鍋盛入碗中。


    小貼士

    建議12個月以上的寶寶食用。香菇能提高免疫力,西蘭花健胃補脾,玉米開胃又利水,對于寶寶的日常保健非常有益~



    4蔬菜瘦肉粥



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    ·主料·

    大米|50克

    糯米|15克

    胡蘿卜|20克

    里脊肉|30克

    香菇|2~3朵

    油菜|1顆

    ·輔料·

    芝麻油|2滴

    淀粉|1勺

    鹽|適量


    ·做法·


    1. 香菇洗凈去蒂,放在開水里焯一下,剁成香菇末;油菜洗凈,在開水里焯一下,剁成末;胡蘿卜切末備用。(每種食材要單獨焯水。)

    2. 瘦肉切末,加入1勺干淀粉,攪拌均勻。

    3. 浸泡后的大米和糯米,加足量水放入鍋內,大火煮開后轉小火繼續熬煮20~30分鐘,至7、8分熟。

    4. 加入胡蘿卜末拌勻同煮。

    5. 加入肉末,攪拌均勻同煮5分鐘。

    6. 加入香菇末,攪拌均勻同煮。

    7. 出鍋前加入菜末,2滴香油,少許鹽調味,攪拌均勻就可以啦!

    小貼士

    這個方子適合12個月以上的寶寶食用。


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